Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2015
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76,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2202 kcal
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Fett: 40,04g | Eiw: 201,20g | Kohlh: 270,61g.
Frühstück: Bio Company Blaubeeren, Rapunzel Cashewmus, Bio-Zentrale Chrunchy Müsli Amaranth, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Erdbeeren, Ananas, Dymatize ISO 100, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Babybel Mini Babybel Light, Aldi Thunfisch, Bio Broccoli, Alnatura Sugo Toscano, Zwiebeln, Süßkartoffel. Abendessen: Thomy Scharfer Senf, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Kirschtomaten, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Thunfisch, Rote Paprika, PB2 Powdered Peanut Butter, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Wasa Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA, Myprotein Almond Butter, Supplement Union Royal Flavour, Nestle Shreddies Choco, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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