Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2023
|
86,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3155 kcal
|
Fett: 75,78g | Eiw: 302,19g | Kohlh: 308,79g.
Frühstück: Gatorade Perform Powder, Bananas , PVL Isogold , Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Mushrooms , Bell Peppers, Kirkland Signature Ground Turkey, Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, Basmati Rice (Cooked), Heinz Ketchup No Sugar Added, Superstore Extra Lean Ground Beef, Compliments Hamburger Buns. Abendessen: Protein Pumpkin Muffin. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Protein Pumpkin Muffin, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|