Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2015
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75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 60,15g | Eiw: 155,89g | Kohlh: 175,77g.
Frühstück: Pavesi Gocciole, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). Abendessen: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Peperoni Rossi Dolci, Calamari, Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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JonnyJoy's Gewichtsverlauf
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