Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2023
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80 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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611 kcal
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Fett: 41,28g | Eiw: 35,44g | Kohlh: 24,07g.
Frühstück: Bisca Digestive, Café, Eldorado Grillost. Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Findus Ärtor, Majs & Paprika, Cebolas, Arroz de Couve Flor, Powerking Sugarfree, Manteiga (com Sal). Abendessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Norrmejerier Norrlandsost. mehr...
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konstantes Gewicht
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