Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2015
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97,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3846 kcal
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Fett: 203,48g | Eiw: 244,68g | Kohlh: 274,81g.
Frühstück: Красный Октябрь Красная Шапочка, Салат Цезарь с Курицей, Говяжий Стейк (Только Постный), Насыщенное Шоколадное Мороженое, Бахетле Торт Наполеон, Печенье Простое или на Кефире, Молоко, Куриная Грудка Отварная, Омлет или Яичница, Колбаса Докторская, Ашан Сыр Российский. mehr...
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3145 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 38 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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