Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2023
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81,1 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1394 kcal
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Fett: 29,26g | Eiw: 142,61g | Kohlh: 142,49g.
Mittagessen: Bodybuilders 100% Creatine, Banana Nanica. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Quero Molho de Tomate Tradicional, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mexerica. mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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raphael marcelino's Gewichtsverlauf
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