Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2015
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84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3196 kcal
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Fett: 80,30g | Eiw: 184,97g | Kohlh: 422,34g.
Frühstück: Gainomax Energy Bar, Marabou Mint Krokant, Coop Fiberberikade Havregryn, Vispgrädde (Trycksatt), Carte d' Or Rocky Road, Banan, Self Omninutrition Micro Whey Active, Becel Lätt Matfett 38%, Wasa Husman, Self Omninutrition Micro Whey Active. Mittagessen: Arla Västan Ekologisk 10%, ICA Pizzakit. Snacks/Sonstiges: Scivation Xtend, Star Nutrition Night Pro Vanilla (Casein). mehr...
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3700 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Power-Walking - 1 Stunde und 54 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jakobbagher's Gewichtsverlauf
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