Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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82,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 98,73g | Eiw: 173,18g | Kohlh: 148,56g.
Frühstück: Мёд, Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry, Яйцо Куриное, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Геркулес Монастырский. Mittagessen: Семь Холмов Филе Грудки, Barilla Макароны, Помидоры, Индилайт Филе из Грудки Индейки, Домик в деревне Сливки 20%, Твердый Сыр Пармезан. Abendessen: Запеченный Картофель, Петелинка Филе Бедра Куриное . mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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