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Bom dia! Vamo que vamo!
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2027 kcal
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Fett: 92,98g | Eiw: 120,44g | Kohlh: 188,99g.
Frühstück: Morangos, Manga Palmer, Whey Protein All Natural, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Apis Flora Extrato de Própolis, Suco de Limão, Curcuma. Mittagessen: Generic Labs Creatina Monohidratada, Hortifruti Cebola Crua, Itambé Manteiga Extra com Sal, Banha de Porco
, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango. Abendessen: Nespresso Café, Banana Prata, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Native Açúcar Demerara, Itambé Manteiga Extra com Sal, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Castanhas-do-Pará, Pão Francês, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Carrefour Biscoito Maçã e Canela, Itambé Manteiga Extra com Sal, Carrefour Pão Sovado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Dolce Gusto Mocha, Kiwi, Abacate, Mel. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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