|
Ik moet veel afvallen. Probeer ik mijn eten al noteren. Kan zien dat eet veel.
Ik moet minder snoepen en meer groenten eten.
|
1817 kcal
|
Fett: 76,29g | Eiw: 84,36g | Kohlh: 201,03g.
Frühstück: 365 Romige Yoghurt met Fruit, Aldi Pannenkoeken, Carrefour Rabarber Confituur. Mittagessen: Meergranenbrood, Ocean Sea Haringfilets in Azijn, Omelet of Roerei, Delhaize Hamblokjes. Abendessen: Meergranenbrood, Delhaize Kippenboutfilet. Snacks/Sonstiges: Red Bull Zero Calories, 365 Romige Yoghurt met Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Chocolade (Puur), Banaan, Koffie. mehr...
|
|
2307 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
|
|