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me siento horrible, antes lograba bajar de peso, y hacía ejercicio frecuentemente en casa, ahora por las clases deje el ejercicio por falta de tiempo, como menos, pero sigo subiendo de peso 😿 no quiero engordar
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58 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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591 kcal
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Fett: 22,86g | Eiw: 27,31g | Kohlh: 59,76g.
Frühstück: Soprole Leche Descremada. Mittagessen: Charquicán. Abendessen: Acuenta Salsa de Soya, Don Juan Ají Merkén, Don Juan Mostaza, San Jose Jurel al Natural, Lider Pan Integral, Agua. Snacks/Sonstiges: Unimarc Maní Confitado, Oreo Cookies & Cream. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
alguna rutina de hiit de 7 minutos,,para activar el metabolismo,,XD
11 Apr 23 vom Mitglied: yhoby
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Trata de no estresarte tanto, mira que el estrés libera cortisol y el cortisol evita que puedas bajar de peso y acumula grasa en el area abdominal. Trata de hacer actividad física en la medida de lo posible y no descuides la alimentación
11 Apr 23 vom Mitglied: JosefaBrownDanniels
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scarletmeza580's Gewichtsverlauf
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