Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
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75 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 25,02g | Eiw: 153,89g | Kohlh: 200,62g.
Frühstück: 매일 락토프리 우유 저지방, ns포대유청 WPI 바나나맛, Kellogg's 콘푸로스트. Mittagessen: 닭안심, 청정원 닭볶음탕 양념, 잡곡밥. Abendessen: 백설 카놀라유, 닭안심, 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 곰곰 스테비아 방울토마토. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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