Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
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87,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3087 kcal
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Fett: 80,38g | Eiw: 300,00g | Kohlh: 313,05g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Broccoli , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Iso-Gold, Broccoli , Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Kraft Smooth Peanut Butter, Creamy Rice, Frozen Whole Blueberries, Extra Virgin Olive Oil, PVL Isogold , Gatorade Perform Powder, Bananas . Abendessen: Ben's Whole Wheat Bread, Superstore Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Peanut Butter, PVL Isogold , QuestBar Loaded Taco Protein Chips , Carbonaut Gluten Free Bread. mehr...
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Zunahme von 8,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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