Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2062 kcal
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Fett: 94,82g | Eiw: 114,57g | Kohlh: 195,35g.
Frühstück: Carrefour Rabarber Confituur, Aldi Pannenkoeken. Mittagessen: Delhaize Kippenboutfilet, Meergranenbrood. Abendessen: Droge of Harde Salami, Meergranenbrood, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Milbona Greek Style Yogurt Natural. Snacks/Sonstiges: Delhaize Superano Ham, Delhaize Verse Kaas Light, Meergranenbrood, Brugge Vieux Brugge, Carrefour Serrano Ham, River Iced Tea Zero, Pepsi Pepsi Max, Koffie, Banaan, Chocolade (Puur), Delhaize Halfvolle Melk. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Kochen - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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