ira#k's Notizen, 13 Apr 23

Доброе утро! завтрак 239 ккл панкейки с греческим йогуртом и пюре из груши. Панкейки: творог обезжир 30г, мука рисовая 20 г, банан 30г, яйцо 1 шт, фит парад

---

1187 kcal

Fett: 38,13g | Eiw: 106,09g | Kohlh: 103,93g.   Frühstück: Кофе, Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, 🥞 панкейк. Mittagessen: Лепешка куриная, Бельгийская смесь. Abendessen: Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино , Летний День Молоко 3,2%, Магнит Яичный Белок, Вараксино Яйцо. Snacks/Sonstiges: Алапаевский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Дармилк Масса Творожная с Изюмом. mehr...