Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
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84,7 kg
Bisher verloren: 47 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2333 kcal
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Fett: 94,75g | Eiw: 133,04g | Kohlh: 229,57g.
Frühstück: Elma, Ekmecik Susamlı Galeta, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Lezita Piliç Kokteyl Sosis, Pide Ekmeği, Çökelek. Abendessen: Kakaolu Kek, Pide Ekmeği, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Sonstiges: Güllaç, Kakaolu Kek, Poğaça. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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bülentovacik68's Gewichtsverlauf
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