Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
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85,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3076 kcal
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Fett: 77,37g | Eiw: 295,22g | Kohlh: 299,56g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Broccoli , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Gatorade Perform Powder, Compliments Hamburger Buns, PVL Isogold , Kraft Smooth Peanut Butter, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Broccoli , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Heinz Ketchup No Sugar Added, Ben's Whole Wheat Bread, Superstore Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, PVL Isogold , Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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Verlust von 12,7 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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