Наконец дошли мои руки до собственных протеиновых батончиков. От составов покупных у меня мягко говоря шок, столько химии мне кажется нет нигде, да и цена в последнее время вообще не радует. Итак, состав: * Протеин - 112 гр; * Кокосовая стружка - 50 гр; * Кокосовая мука - 50 гр; * Молоко 2,5 % - 150 мл; * Мед - 25 гр; * Шоколад для глазури - 34 гр; По итогу получилось 6 "батончиков" по 195 ккал / 18,33 гр белка А главное себестоимость вышла - 63 руб/шт, это гораздо выгоднее, чем покупать!
|
1757 kcal
|
Fett: 57,64g | Eiw: 81,26g | Kohlh: 231,28g.
Frühstück: Dove Молочный Шоколад, Слобода Подновье Клюква Протертая с Сахаром, Sneko Gold Яблочная Клетчатка, Вологодское Яйцо, Магнит Банан. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Creative Kitchen Куриная Котлета с Картофельным Пюре, Narmak Мука Кокосовая, Crunch Brunch Кокосовая Стружка, Tree Of Life Протеин, Просто Мёд , Домик в деревне Молоко 1,5%. Abendessen: Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Стоевъ Брусника Протертая с Сахаром, Наша Корова Творог Обезжиренный, Северная Долина Сметана 15%, Чупа-Чупс Чупа-Чупс. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Людмиланвкз, протеин лучше покупать в специализированных магазинах, на маркетплейсах полно подделок к сожалению.
13 Apr 23 vom Mitglied: Elena Podpechkina
|
Я делаю кето батончики, поэтому жирноваты будут для тех, кто на пп.
17 Apr 23 vom Mitglied: AnnaStrocchi
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elena Podpechkina's Gewichtsverlauf
|