Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2023
|
54 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1945 kcal
|
Fett: 28,23g | Eiw: 153,03g | Kohlh: 275,92g.
Frühstück: Красная Цена Изюм Тёмный, Вятская Дымка Творог 1%, Tess Чай Чёрный, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Яблоко Голден. Mittagessen: Творожная Запеканка с Изюмом. Abendessen: Яблоко, Здрава Горчица Столовая, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Приготовленный Лук, Огурец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Красная Цена Изюм. mehr...
|
|
2642 kcal
|
Bewegung:
кардио - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 1 Minute, Разминка 1, разминка 2, разминка 3 - 29 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pororo3000's Gewichtsverlauf
|