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ufff causa cene asilo e ufficio... sta settimana devo recuperare.... andavo così bene ....
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75,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 87,79g | Eiw: 138,73g | Kohlh: 17,79g.
Frühstück: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Mittagessen: Insalata Mista Verde, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Roast Beef, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Soia Edamame. Abendessen: Soffritto, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro, Trippa. Snacks/Sonstiges: Conad Semi di Zucca, Parmigiano (in Pezzi), Entremont Light. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ergometer - 17 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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