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la foto non rende giustizia *_* "budino" d avena 400 kcal ( -100 se omettete proteine. 30 c 35 pro 4 fat 30 gr avena 20 gr di semi di chia 80ml di latte di cocco 50gr di yoghurt greco 30 gr di pro acqua q.b. Guarnita con fragole e sciroppo al cioccolato
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1384 kcal
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Fett: 46,88g | Eiw: 108,83g | Kohlh: 129,67g.
Frühstück: Alpro Latte di Cocco, Fage Yogurt Greco Total 0% , Net Integratori VB Whey 104 9.8 Cookies & Cream, Noberasco Semi di Chia, Fiocchi di Avena, Fragole. Mittagessen: Kinder Cioccolato, Fragole, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Prosciutto Crudo, Coop Olive Ascolane, Petto, Pollo, Crudo. Snacks/Sonstiges: Tre Mulini Pizzette Margherita , Pavesi Pavesini al Cacao. mehr...
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