Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2023
|
82,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3230 kcal
|
Fett: 109,30g | Eiw: 138,37g | Kohlh: 431,55g.
Frühstück: Miód, Społem Majonez Kielecki, Szynka, Chleb. Mittagessen: Barszcz Czerwony Zabielany, Kotlet Mielony z Indyka, Buraki, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Abendessen: Miód, Biedronka Banan, Pudliszki Ketchup Pikantny, Szynka z Indyka, Chleb, Jajko, Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Miód, Storck Merci, Lajkonik Paluszki. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|