Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2015
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70 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2505 kcal
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Fett: 51,67g | Eiw: 257,56g | Kohlh: 234,45g.
Mittagessen: K-Classic Nasi Goreng. Abendessen: REWE Beste Wahl Semmelknödel, Crop's Paprikastreifen, Gartenkrone Bunte Gemüsemischung, Aldi Kaisergemüse, Geka Hähnchen-Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Body Attack Carb Control, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Espresso, Aldi Haferflocken, IronMaxx Protein 90, Kaffee mit Milch. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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