|
Mesma roupa, 10 meses depois e 33kg a menos 😊. Se quiser me seguir no insta @aluiziojr9
|
1876 kcal
|
Fett: 60,27g | Eiw: 173,70g | Kohlh: 156,48g.
Frühstück: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Pão Francês, Ovo Frito. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Queijo Cheddar, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Panco Pão de Hamburguer, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey Protein 5W, Maçã, Piracanjuba Leite Desnatado. mehr...
|
|
1 bis 20 von 27
 Kommentare
Parabéns!!! Continue assim ❤️
16 Apr 23 vom Mitglied: izabelalima
|
16 Apr 23 vom Mitglied: Daydasiillva
|
16 Apr 23 vom Mitglied: Bruhsiqs
|
16 Apr 23 vom Mitglied: fabio1775
|
16 Apr 23 vom Mitglied: malaca16
|
continue assim! parabéns 👏🏿
16 Apr 23 vom Mitglied: mara2016
|
16 Apr 23 vom Mitglied: BorasecarVanessa
|
Sensacional, parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
16 Apr 23 vom Mitglied: Vidinha1
|
16 Apr 23 vom Mitglied: @_Ana
|
16 Apr 23 vom Mitglied: flavianoas27
|
Parabéns guerreiro 👏👏👏 alimentação e treino? tinha acompamento profissional? excelente resultado 😉
16 Apr 23 vom Mitglied: Andrea Karine
|
16 Apr 23 vom Mitglied: ilaune
|
Quero postar uma foto assim daqui uns meses! Parabéns!
16 Apr 23 vom Mitglied: Josy Mariano
|
16 Apr 23 vom Mitglied: simonezanetti25
|
16 Apr 23 vom Mitglied: Nataly Sofia
|
arrasooouuuuu.... poucos chegam!
17 Apr 23 vom Mitglied: kellyrecomeçar
|
17 Apr 23 vom Mitglied: vanessacamppos95
|
Parabéns arrasou . 👏🏽👏🏽 Creio que vou conseguir postar meu antes e depois tbm 💪🏽
17 Apr 23 vom Mitglied: LuanaFelix02
|
que top mano ... parabéns ..
17 Apr 23 vom Mitglied: wagnergroup.br
|
17 Apr 23 vom Mitglied: Ide Sousa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juniorrock9's Gewichtsverlauf
|