☆ Яна ☆'s Notizen, 17 Apr 23

▪︎ день 47 - 9.400кг. И вот я наконец то увидела заветную семёрочку на весах! Я очень рада и горжусь собой! впереди еще 15 кг! Завтрак в 350 ккал.

---

896 kcal

Fett: 52,89g | Eiw: 61,86g | Kohlh: 39,35g.   Frühstück: Редис, Яичный Желток, Болгарский Перец, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Жареное Яйцо, Сыр Моцарелла, Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Ржаной Заварной, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический. Mittagessen: Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Редис, Помидоры, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Hochland Фетакса, Лук. Abendessen: Кавказский Долгожитель Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Санта Бремор Палочки Крабовые. mehr...