Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
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70,1 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 57,90g | Eiw: 65,22g | Kohlh: 156,35g.
Frühstück: Appelsiinit, HK Saunapalvikinkku, Suklaamuna, Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi, X-Tra Savustetut Sulatejuustoviipaleet, Sämpylä. Mittagessen: Porin Leipä Sitruunapulla, Maitokahvi, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi. Abendessen: Dronningholm Mansikkahillo, Pingviini Vaniljajäätelö, Uunijuurekset, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lihapyörykät (Naudanliha). Snacks/Sonstiges: Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi, Vihreä Tee. mehr...
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2937 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schneeschaufeln - 30 Minuten, Nordic Walking - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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MargitAnneli's Gewichtsverlauf
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