|
Праздники, конечно, это вкусно и весело. Но надо расплачиваться за зажор😢Прибавка в 1,5 кг🙈надеюсь, что это всего лишь углеводный отек. Уже вернулась в режим💪Завтрак после тренировки на 480 ккал
|
1412 kcal
|
Fett: 78,62g | Eiw: 116,05g | Kohlh: 57,59g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Sen Soy Ореховый Соус, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сыр Моцарелла, Помидоры, Омлет с Молоком. Mittagessen: Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Parmalat Молоко 0,5%, Глобус Скумбрия Холодного Копчения , Haas Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Agama Королевская Креветка, Exponenta High-Pro, Мамуля Творог, Parmalat Молоко 0,5%. mehr...
|
|
 Kommentare
у меня тоже так же после праздников, надеюсь, что вода 😁
18 Apr 23 vom Mitglied: filiosha🥑
|
У меня плюс 1 кг, по любому отек, уйдет все, после праздников у каждого второго так🤪
18 Apr 23 vom Mitglied: Ирча86
|
Ой, как радует, что я не одна такая, набравшая отеки😉я не стараюсь отработать или наказать себя, просто потом возвращаюсь в привычный режим дефицита. Но статистику похудения, конечно, портят такие читмилы
18 Apr 23 vom Mitglied: helenananana
|
Ну это же не на постоянной основе, это праздник) и это лучше, чем было сидеть и смотреть на своих, как они уплетают куличи, а ты сидишь и ешь свою запеканку) жир же не налип, зато психика в порядке и не будет срывов)
18 Apr 23 vom Mitglied: Ирча86
|
Ирча86, да, я это называю социальной адекватностью, чтоб окружающие не считали тебя вечно худеющей, таскающей с собой еду и вообще скучной и унылой, кого можно никуда не звать ибо никогда не ест😂Так я в ресторанах научилась заказывать понятные и легкие блюда, но на семейных застольях меня несет в обжорство🙈
18 Apr 23 vom Mitglied: helenananana
|
О да, скучной и унылой прямо в точку)) моя свекровь меня не понимает, как так нужно все взвешивать, что за жизнь, говорит, такая) мы к ней приезжаем если, то я свои контейнеры с едой тащу с собой, она молча пожимает плечами🤣
18 Apr 23 vom Mitglied: Ирча86
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helenananana's Gewichtsverlauf
|