Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
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86,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3092 kcal
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Fett: 66,82g | Eiw: 308,46g | Kohlh: 302,51g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), President's Choice Blue Menu Boneless Skinless Chicken Thighs, Cucumber (with Peel) , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Boneless Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Iso-Gold, Creamy Rice, Frozen Whole Blueberries, PVL Isogold , Gatorade Perform Powder, Bananas , Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Compliments Hamburger Buns, Superstore Extra Lean Ground Beef, Heinz Ketchup No Sugar Added. Snacks/Sonstiges: Blueberries , Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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