|
так, ничего не фоткала, день неудачный.
если кратко, то я решила поднять рск до 1000 ккал, за последние недели 2, может 3 скинула 7 кг. просто надеюсь, что вес будет уходить, и я не наберу
|
993 kcal
|
Fett: 45,20g | Eiw: 29,75g | Kohlh: 113,39g.
Frühstück: Альпен Гольд Пикник. Mittagessen: Додо Пицца Пицца Пепперони, Яшкино Мягкие Вафли с Шоколадным Кремом. Abendessen: Жареное Яйцо без Жира, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Заварной. mehr...
|
|
2050 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Stunden und 30 Minuten, Samsung Health - 18 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|