Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
|
114,0 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 30,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2336 kcal
|
Fett: 73,33g | Eiw: 131,78g | Kohlh: 263,80g.
Frühstück: Tahina, Solrosbröd, Kikärtor, Gurka (med Skal), Groddar, Tomater. Mittagessen: Sojastrips, Tahina, Kikärtor, Olivolja Extra Virgin, Rödlök, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Palsternackor, Blomkål, Morötter, Broccoli, Rödbetor. Abendessen: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Snacks/Sonstiges: Sunwarrior PROTEIN CLASSIC. mehr...
|
|
3989 kcal
|
Bewegung:
Badminton - 2 Stunden, Roddmaskin - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KURIPEdotCOM's Gewichtsverlauf
|