|
первый раз за неделю съел 17 000 кал и первый раз не было недельного отвеса.
Наверное 2400 кал при такой движухе являются поддерживающим уровнем.
Тогда до 1900 кал можно хомячить ,двигаясь в таком режиме?!
|
1665 kcal
|
Fett: 83,77g | Eiw: 152,50g | Kohlh: 67,51g.
Frühstück: Красный Октябрь Красная Шапочка, Творог 5%, Котлета Говяжья, Чай с Молоком, Печенье к Чаю, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница. mehr...
|
|
3463 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 38 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 16 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|