Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2015
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93,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 123,89g | Eiw: 103,38g | Kohlh: 158,11g.
Frühstück: Mate Amargo, Frutigran Galletitas con Semillas de Sésamo, Amaranto y Girasol. Mittagessen: Hogareñas Salvado, Hellmann's Mayonesa Libre de Colesterol, Zanahoria Cocida, Espárragos Cocidos (Frescos), Calabacín, Patatas Cocidas, Costeleta. Abendessen: La Paulina Queso Cremoso, Espinacas Cocidas (Frescas), Cocinero Aceite de Girasol, Sal, Huevo Duro, Costeleta. Snacks/Sonstiges: Cereal Mix Yoghurt Frutilla, Terma Light Limón, Singluko Barrita de Cereales con Trozos de Durazno. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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CarlosdeAlmafuerte's Gewichtsverlauf
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