Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
|
76,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3172 kcal
|
Fett: 43,71g | Eiw: 177,59g | Kohlh: 518,09g.
Frühstück: Valio Rasvaton Luonnonjugurtti , Pakkasmarja Mustikka, Fast Sports Nutrition Hydro Whey Strawberry, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Porkkanat. Abendessen: Kotimaista Maustekurkku, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Porkkanat, Kanafile, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Sonstiges: Irtokarkki, Appelsiinit, Irtokarkki, Appelsiinit, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Fast Sports Nutrition Hydro Whey Strawberry, Banaanit. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|