Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
|
82,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2318 kcal
|
Fett: 102,78g | Eiw: 115,10g | Kohlh: 220,20g.
Frühstück: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Beef Sausage (Cooked) , Toasted White Bread (Home Recipe or Bakery). Mittagessen: Chicken Fried Rice. Abendessen: Pork Leg (Whole, Cooked, Roasted) , Steamed Rice, Tesco Pak Choi, Tesco White Cabbage, Boiled Sweetpotato (without Peel), Green Giant Sweetcorn . Snacks/Sonstiges: Mango, Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk) . mehr...
|
|
2998 kcal
|
Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|