Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2015
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65,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 57,44g | Eiw: 49,90g | Kohlh: 101,00g.
Frühstück: Красное Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Говядина Тушеная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Abendessen: Карусель Салат из Свежей Капусты, Котлета Говяжья. Snacks/Sonstiges: Молоко (Цельное Молоко), Активия Йогурт Натуральный. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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shenk16's Gewichtsverlauf
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