Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
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62,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 37,22g | Eiw: 65,09g | Kohlh: 173,25g.
Frühstück: Белоцерковский Творог 5%, Яйцо, Сильпо Яблоко Голден, Intenson Эритритол, Козуб Мука Цельнозерновая. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, АТБ Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Свекла Вареная, АТБ Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Snacks/Sonstiges: Ilona Лаваш Цельнозерновой, Своя Линия Грецкий Орех, Своя Линия Изюм Кишмиш, Сильпо Яблоко Голден. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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oxy8858's Gewichtsverlauf
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