Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2015
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78,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2846 kcal
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Fett: 162,00g | Eiw: 241,26g | Kohlh: 105,88g.
Frühstück: Olivenöl, Kaffee, Scitec Nutrition Eiweißshake, Omelett oder Rührei. Mittagessen: Scitec Nutrition Eiweißshake, Milch 1,5%, Olivenöl, Rote Beete, Kaffee, Koch's Tafel-Meerrettich, Aldi Schweinefilet, Möhren, Grüner Blattsalat. Abendessen: Scitec Nutrition Eiweißshake, Ja! Delikatess Rostbratwurst. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Ruhen - 18 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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CChristophh's Gewichtsverlauf
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