Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
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82 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2325 kcal
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Fett: 132,72g | Eiw: 100,29g | Kohlh: 195,98g.
Frühstück: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Авокадо Авокадо, Помидоры, Блины, Яйцо, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Doppel Herz Омега-3. Mittagessen: Братья Караваевы Чизкейк , Братья Караваевы Бифштекс с Яйцом, Братья Караваевы Гречка с Грибами . Abendessen: Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки , Пятерочка Багет Французский . mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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