Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
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74,6 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 82,31g | Eiw: 132,76g | Kohlh: 227,95g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Strawberries , Kroger Eggs (Large), Cheddar Cheese . Mittagessen: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad, Olive Oil , Brussels Sprouts, Aunt Hattie's Hot Dog Buns, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . Snacks/Sonstiges: Michigan Apples Gala Apples, Costco Key Lime Pie. mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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