Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2015
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75 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2779 kcal
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Fett: 64,47g | Eiw: 115,82g | Kohlh: 165,09g.
Frühstück: Chips, Prosecco, Everyday Magere Melk, Koffie, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Mittagessen: Pita Broodje met Fajita Kip, Kaas, Sla en Tomaat. Snacks/Sonstiges: Desperados Desperados. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 46 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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