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roomspinazie (van verse spinazie)
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2215 kcal
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Fett: 126,51g | Eiw: 45,96g | Kohlh: 233,71g.
Frühstück: Koffie, Delhaize Granola 4 Noten, Campina Halfvolle Melk. Mittagessen: Effi Bosvruchten Confituur, Meergranenbrood, Mosterd, Everyday Hespenworst, Wit Brood. Abendessen: Delhaize Room 35%, Gekookte Spinazie (Vers). Snacks/Sonstiges: Meergranenbrood, Pepsi Pepsi Max, Lipton Ice Tea Sparkling Zero Sugar , Chocolade (Puur), Fanta Orange (Blikje), Koffie, Thee, Frisdrank. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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