Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2015
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88 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 37,86g | Eiw: 60,53g | Kohlh: 240,79g.
Frühstück: Lätta Halbfettmargarine, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Frankenstolz Roggen Mischbrot. Mittagessen: Sahne Schmelzkäsezubereitung, Schwarzwurzeln, Frischkäse (Fettarm), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Räucherlachs. Abendessen: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Lidl Rinderhackfleisch Light. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, Beck's Bier (500 ml), Crownfield Crowni. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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