Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2023
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83,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 64,76g | Eiw: 73,34g | Kohlh: 119,46g.
Frühstück: Творожная запеканка воздушная. Mittagessen: SPAR Котлета Куриная Паровая , SPAR Сырный Суп с Курицей, SPAR Салат Слоеный с Бужениной. Snacks/Sonstiges: Сады Придонья Сок Яблочный, Дивный Берег Мясо Тунца , Стерх Хлеб Посольский с Морковью и Семечками, Вьетконг Папайя Сушёная. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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28487zarik's Gewichtsverlauf
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