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오마카세, 소주두잔, 솔트24 크로와상 먹고 살빠짐
오늘부터 에보브 시작- 감량가속화시키기
에보브 실패- 저녁 에보브 다먹고 늦은저녁 토마호크 스테이크 차돌박이 낙지탕탕이까지 먹음..
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53,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 143,44g | Eiw: 35,80g | Kohlh: 13,00g.
Frühstück: Jarrow Formulas MCT Oil, 라꽁비에뜨 꽃소금 버터. Mittagessen: 이즈니 무염 버터, 올리브기름, Ancient Organics 기버터, 이마트 아보카도, 달걀, Bob's Red Mill 아마씨가루, 블랙 올리브, Jarrow Formulas MCT Oil. Abendessen: 라꽁비에뜨 꽃소금 버터, 올리브기름, 달걀, 아보카도, Bob's Red Mill 아마씨가루, 한살림 생들기름. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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autumn1010's Gewichtsverlauf
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