Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2023
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53,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 13,70g | Eiw: 83,70g | Kohlh: 330,01g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Bran Flakes, Milk. Mittagessen: Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container), General Mills Chex Mix Cheddar, Malt-O-Meal Mom's Best Naturals Sweetened Wheat-Fuls Lightly Sweetened Whole Grain Wheat Cereal. Abendessen: Angel Food Cake without Icing, Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese, Kellogg's The Elf on The Shelf Sugar Cookie Cereal. Snacks/Sonstiges: Hiland Fat Free Chocolate Milk, General Mills Lucky Charms Cereal, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Dannon Light & Fit Greek - Key Lime, Michigan Apples Gala Apples, General Mills Chex Mix Bold Party Blend. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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