Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2023
|
63,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 46,67g | Eiw: 74,90g | Kohlh: 165,33g.
Frühstück: Quaker Avena Instantánea, Soprole Leche Descremada, Plátano, Manzana Roja, Frutexsa Nuez Mariposa. Mittagessen: Salmón Cocinado, Ensalada de Papas, Minuto Verde Choclo Grano, Lechuga. Abendessen: Té Supremo Té Chai, Lider Palta Hass, Ideal Pan Pita Integral, Huevo Cocido, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Lider Torta Chocolate Manjar, Danone Yogurt Light Natural Endulzado, Manzana, Plátano. mehr...
|
|
1975 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Spinning - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
florenciarenas.s12's Gewichtsverlauf
|