Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2015
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 45,38g | Eiw: 126,71g | Kohlh: 151,10g.
Mittagessen: Zucchine, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Rana I Miei Gnocchetti, Grana Padano Grana Padano, Salmone. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Pesca. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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JonnyJoy's Gewichtsverlauf
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