|
+200😭Подняла кол до 1800.идем дальше.
|
82 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1701 kcal
|
Fett: 63,49g | Eiw: 126,54g | Kohlh: 160,21g.
Frühstück: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Abendessen: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Компот Сливовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
3138 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Держитесь! Главное, не сдаваться!!!
25 Apr 23 vom Mitglied: Лунная симфония
|
Медленно но уверенно идём дальше 😊Спасибо за поддержку 🌹🌹🌹
25 Apr 23 vom Mitglied: galochka1960
|
25 Apr 23 vom Mitglied: Лунная симфония
|
Здравствуйте, за какой период сбросили 25 кг?
25 Apr 23 vom Mitglied: Yana_Fedotova_
|
У меня дорога длиною в 3 года. Этот год держу от 80 до 82.Застряла что-то. Ограничений в еде у меня нет, я кушаю все. А начинала свой путь с Еленой Кален. Брала недельный курс за 1тыс руб. Очень хорошее начало. Мне нужен был психолог. Сначало мне надо было разобраться в голове.У вас обязательно все получиться главное не здаваться,сегодня переел, завтра встал и пошёл снова. Удачи вам. 🌹🌹🌹
26 Apr 23 vom Mitglied: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galochka1960's Gewichtsverlauf
|