Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2023
|
112,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2490 kcal
|
Fett: 84,06g | Eiw: 138,53g | Kohlh: 272,10g.
Frühstück: Tahina, Solrosbröd, Kikärtor, Gurka (med Skal), Groddar, Tomater. Mittagessen: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Abendessen: Sojastrips, Tahina, Kikärtor, Olivolja Extra Virgin, Rödlök, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Palsternackor, Blomkål, Morötter, Broccoli, Rödbetor. Snacks/Sonstiges: Olw Nötmix, Gentle Giant Rårisprotein, Gentle Giant Ärtprotein. mehr...
|
|
3042 kcal
|
Bewegung:
Roddmaskin - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KURIPEdotCOM's Gewichtsverlauf
|