Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2023
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68,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 66,08g | Eiw: 82,84g | Kohlh: 154,98g.
Frühstück: Село Зеленое Молоко 3,2%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Сыр Творожный Cremette Professional, ВкусВилл Авокадо Хаас, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Mittagessen: Elementaree Красное Карри с Говядиной и Индейкой. Abendessen: Elementaree Красное Карри с Говядиной и Индейкой. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Магнит Банан. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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